Produkty naturalne

W codziennej diecie nie może zabraknąć wartościowych składników odżywczych, które regulują prace całego ustroju. To właśnie dlatego warto sięgać po zdrowe i bogate w witaminy i minerały składniki spożywcze. Warto przy tym pamiętać, by wybierać te pochodzące prosto z natury, by mieć pewność, że nie są wypełnione chemicznymi dodatkami. Chcesz dowiedzieć się po jakie produkty najlepiej sięgać? W takim razie koniecznie zapoznaj się z naszym poradnikiem dietetycznym i dowiedź się wszystkiego.

Płatki owsiane, nasiona chia i siemię lniane – błonnik pokarmowy dla zdrowych jelit

Jednym z produktów, których nie może zabraknąć w codziennej diecie jest błonnik pokarmowy. Jest niezbędny do regularnego oczyszczania jelit ze złogów niestrawionego jedzenia. Dzięki jedzeniu błonnika pokarmowego można zadbać o regularną pracę metabolizmu oraz przyśpieszyć procesy trawienne. To pomaga pozbyć się nieprzyjemnego uczucia ciężkości po zjedzeniu posiłku, problemów ze wzdęciami i zaparciami lub biegunką. Najlepsze źródła błonnika to płatki owsiane, nasiona lnu oraz nasiona chia. Ich zaletą jest to, że bogate są nie tylko w cenny błonnik, ale również wiele innych wartościowych składników odżywczych.

Olej lniany i olej rzepakowy – witamina E, D i kwasy omega-3

Zamiast po olej ze słonecznika warto sięgać po olej lniany i rzepakowy. Doskonale sprawdzać się będzie również olej z czarnuszki. To wartościowe produkty, które można dodawać do każdego dania. Ich zaletą jest to, że wzbogacają smak każdej potrawy i deserów, a co więcej są bogate w wartościowe składniki odżywcze. Dostarczają do organizmu witaminę E, która uznawana jest za składnik miłości i młodości. Jej prawidłowe stężenie we krwi jest niezbędne do utrzymania zdrowia narządów rodnych u kobiet, a także utrzymania skóry w doskonałej kondycji. Dostarczają również witaminę D, która wpływa na pracę układu odpornościowego, wzmacnia kości i zęby. Kwasy oemag-3, które są w nich zawarte mają wpływ na pracę mózgu. Jeśli nie wiesz, jak tworzyć smaczne i zdrowe dania z tymi produktami koniecznie zdecyduj się na catering dietetyczny Białystok. Zdrowa dieta pudełkowa z pewnością zadba o pracę całego Twojego organizmu.

Awokado – witaminy z grupy B

Warto częściej sięgać po awokado, które bogate jest w witaminy z grupy B. Dzięki temu można zadbać o prawidłową pracę całego układu nerwowego, a także zdrowie emocjonalne. Dodatkowo ten produkt bogaty jest w witaminę K, która wspomaga kości i zęby. Ma w sobie wiele antyoksydantów, co sprawia, że skutecznie zwalcza wolne rodniki i spowalnia procesy starzenia się organizmu.

Decydując się na wdrożenie do swojej codziennej diety tych wyjątkowych produktów można mieć pewność, że praca całego organizmu zacznie się znacząco poprawiać.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here